YOGA

Retraite exclusive à La Plage Casadelmar
4 jours pour se reprogrammer en bord de mer
Du jeudi 24 mai au dimanche 27 mai 2018

L’équilibre n’est pas synonyme de constance, il est un mouvement en action qui mène au changement.

Du jeudi 24 mai au dimanche 27 mai, l’écrin La Plage Casadelmar sera entièrement privatisé pour une retraite yoga conçue sur le thème de l’équilibre.

Pour la troisième saison consécutive, la magie du yoga et du bien-être s’invite pendant 4 jours dans le golfe de Porto-Vecchio grâce à la collaboration exclusive entre La Plage Casadelmar et la plateforme de voyages intérieurs Les Merveilles.

Une pause pour soi à s’accorder ce printemps.

 

Où ?

À l'hôtel La Plage Casadelmar 5* (Corse du Sud), spécialement privatisé pour cette retraite de bien-être intégrale.  
 

Quoi ?

Du latin aequilibrium, de aequus "égal" et libra "balance, poids", le principe d'équilibre régit le monde depuis sa création. Il est au centre de toute la pratique du Hatha Yoga, technique traditionnelle qu'enseignera Gwendal Mazery pour cette retraite de 4 jours (avec du Yoga Nidra le soir), en alternance avec le Yoga dynamique de Catalina Denis, fondatrice du studio Kshanti.
 

Comment ?

Postures, souffle, méditation, relaxation profonde... Un programme intégral de 4 heures à 5 heures de pratique par jour destiné à nous permettre d’intégrer dans notre quotidien les outils nécessaires à un « mieux être », et apporter une nouvelle impulsion dans notre vie de tous les jours.

Ouvert aux débutants comme aux yogis. Couples bienvenus. Petit groupe de 16 personnes.

Descriptif

Le matin, āsana (postures) et techniques de Prana (respiration) du Hatha Yoga seront enseignés par Gwendal Mazery, en alternance un jour sur deux avec les cours dynamisants de Yoga for Runners de Catalina Denis.

Le soir, Gwendal dirigera une session de Hatha doux suivie d’une relaxation profonde de Yoga Nidra.

Après-midi libres, un atelier sur l’équilibre, massages.

Déjeuners et diners végétariens et sains en bordure de l’eau, baignades, repos intégral.
 

Tarif

Prix par personne, séjour tout compris:

1800 Euros en chambre double ou triple
2200 Euros en chambre single
 

Le tarif inclut :

- L’hébergement (en single, double ou suite) à l'hôtel La Plage Casadelmar

- La pension complète durant le séjour avec thé, eau et tisane à volonté

- Deux sessions de yoga par jour dispensées par Catalina Denis (Kshanti Yoga) et Gwendal Mazery  

- Ateliers autour de la culture yogique et sur l’équilibre

- Cuisine locale et principalement végétarienne, élaborée par Gian-Marco Francesconi, le chef de l’hôtel La Plage Casadelmar

- Un massage de détente musculaire profond

- Le transfert aller-retour
 

Le tarif n’inclut pas :

Le transport : L’aéroport de destination est Figari, en Corse. Contactez-nous pour vous proposer nos tarifs négociés avec Air Corsica à l'occasion de cette retraite.

Information sur info@lesmerveilles.fr